Terapia antystresowa
Stres, sam w sobie jest ważnym elementem naszego życia i rozwoju, tyle że jak go jest za dużo i nie takiego, to mamy dość. I nie mówię tu o lekkim stresie przed rozmową kwalifikacyjną czy napięciami w domu, ale o stresie, który uniemożliwia myślenie, funkcjonowanie społeczne czy wpływa bardzo na nasz stan psychiczny. W skrajnych przypadkach to napady paniki, gorączka czy wymioty. Ale najgorszy jest stres narastający codziennie, permanentny, który odbiera nam chęć życia. Często, wynikający z kłopotów finansowych lub poważnych kłopotów zdrowotnych.
Stresem zajmuję się od lat, napisałem parę książek na ten temat, ale to nie znaczy iż rozwiąże, na pierwszym spotkaniu, Państwa wszystkie problemy. Raczej pokieruje, jak samemu je rozwiązać. Mając duże doświadczenie osobiste w tej materii, nie będę opowiadał historyjek i mądrych sentencji. Raczej zadawał istotne pytania.
Terapia stresu, to dość skomplikowane zadanie, bo przyczyny stresu mogą być różne, a i nasze osobowości i odporność na stres jest bardzo różna. Do tego dochodzi sytuacja zewnętrzna, która nie zawsze jest od nas zależna i najczęściej to właśnie zewnętrzny stresor jest przyczyną obiektywną stresu. Tym nie mniej, trzeba coś z tym zrobić, zanim będzie za późno! Brzmi to dramatycznie, bo często jest dramatyczne. Przy takiego rodzaju terapii jest potrzebny kontakt bezpośredni i jeżeli to możliwe, również fizyczny. Wiele umyka w kontaktach internetowych i terapeuta jest często pozbawiony możliwości obserwacji i oddziaływania. Ale lepszy kontakt internetowy niż żaden. Jestem do dyspozycji mailowo lub telefonicznie, aby móc się umówić na wizytę lub łączenie internetowe.
Więcej można przeczytać na mojej stronie o terapii:
www.psycholog.coach
